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Hay muchas cosas que te prometen aumentar masa muscular rápidamente. Lo cierto es que la mayoría de los productos que vemos en TV es publicidad engañosa, te prometen resultados con métodos que no son del todo saludables que digamos; por esta razón vamos a centrarnos en dos alimentos naturales que te ayudarán a ganar masa muscular.



Estamos hablando de la clara de huevo y la avena. La avena es ampliamente conocida por ser una fuente de proteínas y su alto valor calórico. La clara de huevo por su parte es la fuente de proteínas más importante. La puedes consumir en la mañana antes de iniciar tus actividades diarias. Mira el siguiente vídeo a continuación.